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如果您的虎牙账号的密码忘记了，而且绑定的手机号也已经更换，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、尝试使用电子邮件找回：如果您曾经使用电子邮件注册过账号，并且没有更改过绑定的电子邮件地址，可以尝试通过电子邮件找回密码，在虎牙登录页面选择“忘记密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入您注册时使用的电子邮件地址，按照提示操作即可。
2、联系客服：如果无法通过电子邮件找回密码，可以尝试联系虎牙客服，提供您的账号相关信息（例如昵称、历史密码等），以便客服人员确认您的身份并帮助您找回密码，可以在虎牙官网上找到客服联系方式。
3、尝试找回账号：如果忘记了账号，可以尝试通过虎牙的找回账号功能来找回，在登录页面选择“忘记账号”，然后根据提示输入您注册时使用的相关信息，例如手机号码、电子邮件地址等，以便找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回密码或找回账号时可能需要验证您的身份，为了避免类似情况再次发生，建议您及时备份账号密码以及更新绑定的手机号码和电子邮件地址。